火腿:开胃
生菜:低蛋白质
西红柿:生津止渴
1.把吐司切掉边(四边),开小火把吐司放到干掉的锅子里(不需要放油)干烤,一边烤完换另一边,最多五六秒不用太长时间,感觉到吐司有点微黄热热的就可以拿出锅了,烤两片吐司就可以了(我买的是葡萄吐司第二天还可以当早餐吃,一般来说用纯的吐司就行,我做的时候把葡萄扣着吃掉了哈哈)
2.锅里放点油,把切成片的火腿放进锅里煎熟,我买的是这个牌子的火腿很好吃不咸味道好好
3.拿出一片刚刚烤好的吐司上面抹一层千岛酱,然后在上面放一片切好的西红柿,码一片火腿,再码两片小的嫩的生菜,再码一片火腿,码一片西红柿,再码一片生菜最后把另一片抹了千岛酱的吐司盖上去,就OK了(码的顺序可以随意哈)我买的是这个牌子的千岛酱味道也很好
4.用保鲜膜裹住,用刀斜着切开就是两个三明治了,哈哈我喜欢直接吃不切,随意,好吃就行,下面就是出成品啦!当然多出来的西红柿可以拌糖吃很爽
没啥技巧真的很简单,对了第一步里切掉的吐司边边放锅里烤一烤也很好吃硬硬脆脆的