菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.菠菜洗净,切段。
2.开水煮一下,煮烂捞出晾凉。
3.晾凉的菠菜放进果汁机,加点水,打成菠菜汁。面粉里加适量盐,慢慢倒入菠菜汁搅拌。
4.慢慢加水,边加边搅,搅成面糊。注意因为有菜不能太稀,要比纯面糊稍微稠些。
5.锅里刷油,烧热。倒入一小勺面糊,用铲子慢慢抹平。
6.待四周翻起不粘锅了,就翻一下。
7.中火等面饼有些泡泡冒起来的时候,就可以出锅了。
8.再炒个土豆丝,完美了!来吃吧!
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