南瓜:消肿
白糖:低蛋白质
1.取适量南瓜300克左右,削皮洗净切片放蒸锅上蒸十五分钟左右蒸熟,关火之后可以取个快子按一下南瓜,软了就熟了
2.放少许白糖将南瓜压成泥
3.压成泥就是这样的
4.加入适量面粉,按个人添加我加的是600克
5.碗里倒适量温水加入6克酵母粉融化
6.化开的酵母水一点点加入面粉里面
7.用筷子搅匀至没有干面粉
8.然后和成面团盖上保鲜膜,放在室温较好的地方,发酵至两倍大,大概一个多小时左右
9.发酵好了,从中间用手指插个洞,不回缩可以了,面发的很好
10.排气,揉成光滑的面团,时间揉的越久越好
11.然后搓成一个长条
12.然后用手依次擀成每个一样大小面团,用切开也可以
13.然后用擀面杖将一个小面团擀成一个薄一点的小长条
14.然后铺上豆沙馅
15.从一头转一半
16.在从另一头用刀划几个口子
17.像这样就可以了
18.依次都做成这样,然后盖上锅盖等待第二次醒发,等个十多分钟在看一下
19.有明显增大就可以蒸了,上蒸锅水烧开有蒸气,在蒸十三分钟就可以关火,关火在隔4-5分钟在开盖
20.蒸好了很香很松软
21.在来一张,
面团搓的越光滑越好,蒸垫刷上油,做好后第二次醒发十多分钟生呸有明显增大在上锅蒸,蒸好后隔4-5分钟在开盖