小米:健脾 红枣:安神
1.小米用清水淘洗干净。
2.砂锅里倒入足够清水,倒入淘洗好的小米大火煮开后,改小火。
3.红枣、枸杞用温水浸泡洗净
4.把红枣去核切片倒入小米粥中,小火炖30分钟至米粥粘稠。
5.最后撒上洗净的枸杞,文火炖10分钟即可
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