鸡腿:保护神经系统
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.特写。
2.备齐主料,鸡腿清洗干净,洋葱与姜各切成丝,加入酱油、醋、辛香料搅拌调匀。
3.盖好保鲜膜,腌制4小时。
4.备好椰丝酱料所需要的材料。
5.花生油加热至6分热时,放入面包糠油炸。
6.面包糠呈微黄色时盛出待用。
7.把椰丝、椰蓉一起放入锅中煸炒。
8.放入甜辣酱,改中火搅拌,加入一勺清水稀释。
9.加入咖喱酱,不停地搅拌。
10.大约煮成深褐色,注意保持适中的浓稠度。
11.出锅前放入炸好的面包糠。
12.椰丝浇汁酱料做完成,装碗待用。
13.烤箱180℃预热10分钟,把腌制好的鸡腿放入烤箱中层,上下管180℃,烤35分钟。
14.把烤好的鸡腿放置盘中。
15.在摆盘鸡腿上浇入椰丝酱料,黄瓜、葱椒点缀。
16.不同角度的风采。
17.再来一张。