素三鮮米粉

素三鮮米粉
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健康功效

米粉:低蛋白质

食材用料

青瓜 半條
紅萝蔔 半條
木耳絲 适量
洋蔥 半个
硬豆腐 一磚
鷄蛋 3隻
矮瓜(茄子) 半條
糠米油 适量
百里香 适量
沉澱粉 适量
适量
4片
蒜蓉 3勺
生抽 适量
老抽 适量
高度数白洒 适量
剁椒 适量

素三鮮米粉的做法

  • 素三鮮米粉的做法图解1

    1.材料:木耳先泡軟,用沉澱粉酒在豆腐面再煎至金黄色;而鷄蛋加小许白洒再煎,較香;两項材料切絲備用;

  • 素三鮮米粉的做法图解2

    2.米粉用白开水冲洗至娈軟,備用;

  • 素三鮮米粉的做法图解3

    3.凍鍋下油,先下蒜、薑炒香,再下其他材料,煸炒9成熟,盛起備用,(而茄子先用开水煮軟才一起煸炒);

  • 素三鮮米粉的做法图解4

    4.凍鍋下油,下蒜蓉炒香,再下米粉炒均,下生抽老抽酱油上色,用适量白开水容花盐巴再下鍋,盐巴入味較均等;

  • 素三鮮米粉的做法图解5

    5.米粉再炒走8成熟混合配菜,再加上剁椒,翻炒至全熟後,下蛋絲(留下小量蛋絲装盆用);

  • 素三鮮米粉的做法图解6

    6.在米粉面,擺放豆腐絲、蛋絲及用青瓜片裝飾一下,便成香味四溢的米粉;

小贴士

盐巴用开水弄容,米粉受味較均

素三鮮米粉的家常做法

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