土豆:活血化瘀 桂皮:散瘀消肿 八角:理气、止痛、温阳
1.先弄好辅料
2.土豆切块,泡水8分钟 沥干
3.把羊肉切块,冷水下锅焯水
4.用流水冲洗干净羊肉
5.8成热油爆香辅料
6.再炸一下羊肉
7.油炸羊肉有点焦时,放入指天椒 加料酒
8.加入老抽上色
9.加入适量的热水,开水也可以
10.大火烧开,小火炖20分钟。再放入沥干的土豆 加盐。再炖10分钟
11.放入青椒丝,搅拌 大火收汁。
汁一定要收干一点,才香浓 好吃
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