鸡蛋:润燥 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.特写。
2.备齐材料。
3.酸茭头切细丁。
4.鸡蛋加入4克盐,打散拌匀。
5.花生油加热至8分热时,放入切好的茭头煸炒。
6.炒到出香、颜色加深时放入鸡蛋液煸炒。
7.鸡蛋凝固前快速煸炒,让鸡蛋散开同时又饱和了茭头,加入少许鸡精,改中火。
8.煸炒到干香微黄即可。
9.装盘香菜点缀,留影!
茭头切细丁在热油里很容易烧焦,火候掌握要很小心。
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