海鲜焖麻食

海鲜焖麻食
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作者:frog0

健康功效

红萝卜:低蛋白质
毛豆:清热解毒
菜花:和胃

食材用料

蚬子肉 70克
麻食 250克
生抽
辣椒面
花椒面
姜面
葱花
蒜末

海鲜焖麻食的做法

  • 海鲜焖麻食的做法图解1

    1.虾仁,蚬子肉,红萝卜,毛豆

  • 海鲜焖麻食的做法图解2

    2.葱花蒜末香菜末

  • 海鲜焖麻食的做法图解3

    3.菜花掰小

  • 海鲜焖麻食的做法图解4

    4.生抽蚝油番茄酱辣椒面盐花椒面姜面适量水混合

  • 海鲜焖麻食的做法图解5

    5.锅里放油,再放入蒜末煸炒几下

  • 海鲜焖麻食的做法图解6

    6.再倒入酱汁

  • 海鲜焖麻食的做法图解7

    7.放入主料

  • 海鲜焖麻食的做法图解8

    8.再放入菜花

  • 海鲜焖麻食的做法图解9

    9.最后加入煮的五成熟的麻食

  • 海鲜焖麻食的做法图解10

    10.小火焖3分钟,搅拌均匀

  • 海鲜焖麻食的做法图解11

    11.出锅,撒上香菜葱花

小贴士

麻食要少煮一会,最后焖熟

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海鲜焖麻食的家常做法

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