红萝卜:低蛋白质 毛豆:清热解毒 菜花:和胃
1.虾仁,蚬子肉,红萝卜,毛豆
2.葱花蒜末香菜末
3.菜花掰小
4.生抽蚝油番茄酱辣椒面盐花椒面姜面适量水混合
5.锅里放油,再放入蒜末煸炒几下
6.再倒入酱汁
7.放入主料
8.再放入菜花
9.最后加入煮的五成熟的麻食
10.小火焖3分钟,搅拌均匀
11.出锅,撒上香菜葱花
麻食要少煮一会,最后焖熟
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