菠萝:祛湿 青豆:抗癌防癌 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.材料:菠萝、青豆、玉米粒、胡萝卜、鸡蛋、香肠、大米
2.大米洗净,放入蒸箱中,蒸30分钟左右。
3.将菠萝切开,用勺子挖出果肉
4.将胡萝卜、香肠切丁,放入一旁备用,鸡蛋打匀。
5.将青豆、玉米粒、火腿丁等食材放入锅中与米饭小火炒匀。
6.将菠萝与炒饭放入蒸箱中,蒸5分钟左右,让菠萝的果肉与炒饭充分的融合在一起。
7.欣赏
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