白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.购买有活力的野生鲫鱼,拿起来不怎么动弹的不要买,看颜色,野生鲫鱼没有那么黑,鱼皮有点青色的。
2.食材准备,把鱼杀掉,清洗干净☺☺
3.锅中加猪油,化掉
4.油化掉后放鱼
5.炒至鱼油融合一体
6.一次性加足水,加大葱,生姜
7.熬煮60分钟
8.漏勺,过滤鱼渣
9.擀面皮,用刀切块
10.烧开鱼汤
11.加入面块,菜叶
12.早餐玩成,宝宝最爱
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