豆腐:清热泻火
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.先准备好材料,把豆腐按个人习惯切块,接着把肉腌10分钟左右(用姜,蒜,酱油,油,盐,糖,玉米粉,料酒),调味汁(清水,耗油,酱油,玉米粉,料酒)调制备用。
2.用热水先煮一下豆腐,煮沸腾后捞起备用。
3.煮沸油爆香姜蒜后,先炒肉至7成熟左右。
4.加入豆腐翻炒片刻。
5.炒3-5分钟后,感觉略带颜色。
6.加入调味汁,再炒片刻。
7.反复炒一下,让豆腐味道更好。
8.最后加入香菜,炒30秒左右关火上碟。
9.成品美味,准备开饭。
建议先用开水煮一下豆腐,以免味道带腥味。将豆腐煮到略带调味汁的颜色后,可以试试味道是否足够。香菜或香葱可以根据个人爱好。