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家常炖带鱼
健康功效
带鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
土豆:消肿
酱油:补血、护齿、保护骨骼
家常炖带鱼的做法
![家常炖带鱼的做法图解1]()
1.带鱼裹面炸好，晾凉备用
![家常炖带鱼的做法图解2]()
2.葱，蒜切好
![家常炖带鱼的做法图解3]()
3.土豆洗净去皮，切成薄厚差不多的片备用
![家常炖带鱼的做法图解4]()
4.调制汤汁，加入适量酱油，耗油，盐，糖，再倒入适量水
![家常炖带鱼的做法图解5]()
5.葱花，蒜，小火炒出香味
![家常炖带鱼的做法图解6]()
6.倒入炸好的带鱼，土豆片，翻炒一会，倒入调好的酱汁，大火炖五分钟，放几滴醋去腥，继续开一会
![家常炖带鱼的做法图解7]()
7.炖好的带鱼盛出即可
小贴士
带鱼具有降低胆固醇的作用，经常食用带鱼，具有补益五脏的功效。
家常炖带鱼的家常做法
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