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蒜炒西兰花
健康功效
西兰花:养肝
蒜炒西兰花的做法
![蒜炒西兰花的做法图解1]()
1.西兰花放入淀粉中泡20分钟
![蒜炒西兰花的做法图解2]()
2.蒜切片
![蒜炒西兰花的做法图解3]()
3.将泡好的西兰花控干水
![蒜炒西兰花的做法图解4]()
4.锅内倒入油
![蒜炒西兰花的做法图解5]()
5.中小火放入蒜片炒香后，放入西兰花
![蒜炒西兰花的做法图解6]()
6.放入鱼露，盐，黑芝麻翻炒30秒
![蒜炒西兰花的做法图解7]()
7.炒好啦
![蒜炒西兰花的做法图解8]()
8.摆拍入席
小贴士
1.挑选西兰花的时候，外形圆润同等大小，手感较重的质量比较好！
2.用淀粉浸泡是为了去除农药
3.冰箱冷藏保管，一周左右为最长限期
蒜炒西兰花的家常做法
（全部）
西兰花:养肝
1.西兰花放入淀粉中泡20分钟
2.蒜切片
3.将泡好的西兰花控干水
4.锅内倒入油
5.中小火放入蒜片炒香后，放入西兰花
6.放入鱼露，盐，黑芝麻翻炒30秒
7.炒好啦
8.摆拍入席
1.挑选西兰花的时候，外形圆润同等大小，手感较重的质量比较好！
2.用淀粉浸泡是为了去除农药
3.冰箱冷藏保管，一周左右为最长限期
