武昌鱼:健脾
花椒:温中
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鱼洗净去黑膜,切花刀,沥干水分,两面抹上少许生粉,放到一边
2.生姜切丝,大蒜拍裂,葱切小段,香菜切末(我这次没有香菜,香菜只要一颗的一根就行,多了鱼香就不浓了)
3.热锅下油,炒冰糖,冰糖不要多,慢慢把糖炒融化,把油炒变色,基本变成红色就可以了
4.下鱼,不要动鱼,移动炒锅就行
5.时不时的把油淋上鱼身。然后把鱼翻个面继续不要动鱼,移动炒锅
6.这就是刚翻过来的那面。
7.把鱼拨到一边,下姜丝、大蒜、辣椒,煸香,然后把配料都放在鱼身上。
8.倒入酱油,让酱油和油混合,淋上鱼身,这样能加深鱼的颜色。
9.倒入料酒,加两碗清水、花椒(我这里还放了几朵木耳),大火烧开放盐,几分钟后翻面,直到收汁到差不多时放入香菜和葱花,就可以起锅了
10.上菜啦 ~
放配菜的话记住不要放太多,太多了味道上就会喧宾夺主。