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玉米百合甜汤 袪湿补气
健康功效
百合:安神
南瓜:消肿
玉米百合甜汤 袪湿补气的做法
![玉米百合甜汤 袪湿补气的做法图解1]()
1.准备好所有食材
![玉米百合甜汤 袪湿补气的做法图解2]()
2.百合洗净备用，因为兰州百合无纤维，很容易炖化，所以不需要浸泡
![玉米百合甜汤 袪湿补气的做法图解3]()
3.玉米洗净剥粒
![玉米百合甜汤 袪湿补气的做法图解4]()
4.南瓜去皮去籽切小块
![玉米百合甜汤 袪湿补气的做法图解5]()
5.所有食材入炖盅，加水300ml
![玉米百合甜汤 袪湿补气的做法图解6]()
6.炖1.5小时即可
玉米百合甜汤 袪湿补气的家常做法
（全部）
百合:安神
南瓜:消肿
1.准备好所有食材
2.百合洗净备用，因为兰州百合无纤维，很容易炖化，所以不需要浸泡
3.玉米洗净剥粒
4.南瓜去皮去籽切小块
5.所有食材入炖盅，加水300ml
6.炖1.5小时即可
