南瓜:低蛋白质
鸡蛋:润燥
1.首先准备一块南瓜,洗净去皮,把南瓜籽去掉,用刀切成250克左右的薄片,然后上锅蒸蒸。然后把南瓜蒸熟后加入20克白糖,(白糖的量可以根据个人口味增减)然后按压成细腻的南瓜泥。
2.晾至温热加入3克酵母搅拌均匀,如果南瓜泥温度过高,酵母会被烫死,搅拌均匀后再打入2个鸡蛋,继续搅拌均匀。
3.接下来,准备面粉300克,中高筋面粉都可以,边倒入边搅拌,最后把它搅拌成比较干一点的面糊,面糊搅拌的越干,蒸出来的面糊就越筋道,而且还不容易塌陷。盖上一层保鲜膜,放在温暖的地方密封醒发至2倍大。
4.把醒发好的面糊用铲子搅拌一下,排净里面的空气,这样2次醒发后它的气孔才会均匀细腻,不容易塌陷。
5.利用醒发的时间,我们来准备一把大枣,用清水洗净,然后切成两半,去核备用。当面糊醒发至原来的2倍大时,一定不要醒发过头,如果醒发过头面筋只撑不住蒸熟的时候就会塌陷,把大枣摆在上面。
6..起锅烧火,凉水下锅,因为谁烧开的过程也是酵母发酵的过程,如果是热水下锅的话酵母就直接被烫死了,就没有醒发过程了。全程用大火蒸,大火能够使南瓜发糕的内部组织快速定型,防止塌陷,大约蒸20分钟左右关火焖5分钟就可以出锅了