杏鲍菇:低蛋白质 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材备用
2.把海鲜菇,杏鲍菇清洗干净
3.杏鲍菇撕成条,海鲜菇撕两瓣
4.青蒜叶,蒜切好
5.把海鲜菇,杏鲍菇装到盘内
6.上锅蒸15分钟
7.蒸好后取出,倒掉盘内的水,淋上生抽
8.锅内放适量油,放入蒜末和豆瓣酱翻炒出香味
9.淋到盘内,撒上青蒜叶,吃的时候拌匀
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