鸡蛋:护眼明目
红薯:补中益气
玉米:祛湿
高筋面粉 | 麦麸 |
鸡胸肉 | |
水 | |
酵母 | 盐 |
黑胡椒粉 | 欧芹碎 |
1.在和面机中倒入高筋面粉、麦麸(高筋面粉和麦麸掺在一起当全麦粉)、鸡蛋、酵母和适量的水,和面20分钟,醒面45分钟
2.醒面的过程中调馅,将鸡胸肉煮熟,红薯蒸熟碾成泥,玉米煮熟剥出玉米豆,三者混合,加入盐、黑胡椒粉调味,加点欧芹是为了配颜色,也可以不加
3.醒好的面揉一揉再盖上保鲜膜松弛15分钟
4.将面分成小份,擀成圆形,包入馅料
5.像包包子一样捏起收口,将口朝下放置,上面贴上一点燕麦片
6.二次醒发。我的烤箱没有醒面功能,所以提前烧点水,放凉到35度左右,把面包放在锅上,盖盖子,像蒸馒头一样醒20分钟
7.醒好的面包入烤箱,180度烤15分钟
红薯也可以换成土豆,我是考虑到做的一次吃不完要冷冻起来,而土豆冷冻后味道会变,不好吃了