土豆:和胃 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 鸡蛋:润燥
1.土豆、胡萝卜擦丝,青菜切碎,(我做的少,土豆和胡萝卜都是四分之一个左右,可以根据自己的量)
2.3勺面粉里打入一个鸡蛋,再加少许盐(蔬菜多的可以打两个鸡蛋)
3.鸡蛋打散开
4.倒入蔬菜,继续搅拌均匀
5.搅拌至粘稠状,有一丢丢会流动的状态最好
6.平底锅预热,刷油
7.用勺子把面糊舀入锅,稍微压一下摊圆
8.底部定型金黄以后翻面,继续煎至两面金黄
9.出锅,趁热吃,香酥
10.配上秋葵蒸蛋,苹果玫瑰,宝宝的早餐完成
11.美味营养
煎的时候中小火
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