红枣:活血化瘀 百合:滋阴 莲子:养心安神
1.食材用水浸泡5小时左右
2.泡后洗净,银耳撕小块
3.除冰糖和枸杞外的所有食材放入锅中,添水,大火烧开后转中火煮约一小时
4.放入枸杞和冰糖继续煮约10分钟
5.熬至出胶黏稠
6.这样就可以关火了
7.晾凉食用味道更好呢
8.美美的来一碗吧
1、各种食材没有严格的定量,多少可以随意的2、冷藏后味道也很赞呢
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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