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脆香百合（美容养颜）
健康功效
百合:低蛋白质
脆香百合（美容养颜）的做法
![脆香百合（美容养颜）的做法图解1]()
1.准备好菜心梗，斜刀切片
![脆香百合（美容养颜）的做法图解2]()
2.枸杞洗净后滤干水分
![脆香百合（美容养颜）的做法图解3]()
3.新鲜百合掰片洗净备用
![脆香百合（美容养颜）的做法图解4]()
4.红枣去核，切小块
![脆香百合（美容养颜）的做法图解5]()
5.热锅加入少许橄榄油
![脆香百合（美容养颜）的做法图解6]()
6.倒入切好的菜心梗快速煸炒一下
![脆香百合（美容养颜）的做法图解7]()
7.加入少许盐
![脆香百合（美容养颜）的做法图解8]()
8.加入红枣快速煸炒均匀
![脆香百合（美容养颜）的做法图解9]()
9.加入枸杞和百合，煸炒一分钟即可
![脆香百合（美容养颜）的做法图解10]()
10.淋入少许香油拌匀（也可不放，视个人口味）
![脆香百合（美容养颜）的做法图解11]()
11.一道美味的美容脆香百合就做好了
小贴士
菜心梗不要炒太软哦，枸杞和红枣都是补气养血的功效，加上百合的清润爽口，非常适合*美容的人群。
脆香百合（美容养颜）的家常做法
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