糯米:补血
红糖:补血
白糖:低蛋白质
1.莲藕要两头不透气的,先把藕洗干净,去皮,在莲藕顶端切一个小段当盖子备用,糯米提前用水泡好(我泡了半天儿)。
2.红枣切成两半儿,这样会更入味儿。
3.莲藕用白醋水泡一下,可以去除藕眼儿里的泥。
4.藕泡好后,把糯米直接塞在莲藕里
5.变塞边用筷子捅到底,让糯米更瓷实,否则蒸出来的糯米中间会有空的地方。
6.塞满后,把之前备用的盖子盖在藕上,并用牙签固定好。
7.锅里放水(要能没过莲藕),放红糖,白糖,红枣,莲藕。
8.开大火,用筷子在锅底搅动使糖化开,开锅后中火煮45分钟,中间要给莲藕反面儿。
9.莲藕熟了,就要改成小火慢慢炖。汤汁多的话可以把莲藕放在糖汁里泡上一晚上会更入味儿!
10.最后大火收汁就可以了,把莲藕自然放凉。
11.把莲藕切开摆盘就可以啦!
最好用高压锅煮,小锅收汁儿!