茄子:低蛋白质
1.把茄子洗好控水
2.放入蒸锅
3.开锅蒸五分钟打开看看软的程度。拿出来凉凉。一定要凉透。
4.洗好蒜和香菜
5.剁碎香菜和大蒜
6.撒盐拌匀
7.茄子凉透以后。从中间打开。撒上馅料
8.均匀
9.摆好
10.来个造型
最好别太咸了
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