黄豆:利尿
1.将200克黄豆泡发一夜
2.泡发好的豆子,清洗干净放入破壁机按果汁键打成豆汁,打好的豆汁用沙布过滤掉豆渣,可多过滤几遍。
3.过滤后的豆浆放入锅内煮熟,煮开后转小火再煮5分钟,要不停搅拌。
4.准备内脂3克用30克温水化开,把煮熟的豆浆拿高一点冲入电饭锅内,撇去浮沫静待20分钟,豆腐脑就做好了。
5.可以根据自己的口味调成咸的或者甜口的,我个人喜欢直接加白糖更能吃出豆香味。
趁热就要把豆浆冲入内脂
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
青青油油最是降脂保健
共25道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜
养生豆腐宴 色香味俱全
共33道菜
豆角的做法大全!
共11道菜