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手撕茄子
健康功效
茄子:低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
手撕茄子的做法
![手撕茄子的做法图解1]()
1.准备茄子一个
![手撕茄子的做法图解2]()
2.茄子清洗干净，切四瓣
![手撕茄子的做法图解3]()
3.茄子放到电饭煲内蒸熟
![手撕茄子的做法图解4]()
4.葱蒜分别切好
![手撕茄子的做法图解5]()
5.把蒜末放碗内，放盐，豆瓣酱，生抽，陈醋，芝麻油，搅拌均匀
![手撕茄子的做法图解6]()
6.蒸好的茄子取出放凉，撕成条
![手撕茄子的做法图解7]()
7.把调好的调料汁淋在茄子上面，撒上葱花，吃的时候，拌匀即可
手撕茄子的家常做法
（全部）
茄子:低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
1.准备茄子一个
2.茄子清洗干净，切四瓣
3.茄子放到电饭煲内蒸熟
4.葱蒜分别切好
5.把蒜末放碗内，放盐，豆瓣酱，生抽，陈醋，芝麻油，搅拌均匀
6.蒸好的茄子取出放凉，撕成条
7.把调好的调料汁淋在茄子上面，撒上葱花，吃的时候，拌匀即可
