莴笋:利尿 红萝卜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.莴笋去皮,洗干净
2.切丝
3.大蒜,姜切条(给小孩做的,方便做好后可以摘除来)
4.虾仁去虾线,洗干净,切小块,放盐,料酒,酱油,忘记放生粉了(也没有拍调好后的照片)
5.锅里放冷水,大火,放胡萝卜丝,再放莴笋丝
6.大火烧开,起锅沥水装盘
7.锅里烧开,放油
8.放调好的虾仁,炒到虾仁变色,变红
9.放入莴笋丝,散点盐,在炒一下,就可以起锅
10.莴笋丝,胡萝卜丝过水了,不用炒太久
惊艳味蕾的胡萝卜
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