草鱼:平肝熄风、和胃、温中 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材备用。
2.草鱼清洗干净切成小块
3.小葱清洗干净切好
4.草鱼放到盘内,放入盐,料酒,葱段姜粉抓匀腌制30分钟
5.锅里放适量油烧热,放入鱼块,两面煎黄盛出
6.放入豆瓣酱和豆豉爆香
7.放入面筋翻炒,再放入鱼块翻炒
8.放入蚝油,酱油,生抽并加适量水,中火炖15分钟。
9.然后大火收汁,盛出
10.盛出后撒上葱花
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