家烧武昌鱼
健康功效
武昌鱼:健脾
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
家烧武昌鱼的做法
1.配料准备:姜片 蒜片 红椒丝 蒜叶 鱼香
2.鱼洗净,干毛巾擦干水份,鱼背上切一下十字花刀,两边都切(这样烧岀来的鱼特别入味)
3.锅中起油, 放鱼煎至两面发金黄(放入盘中备用)
4.锅中放入姜,蒜,爆香
5.再放豆瓣酱,蒜蓉辣酱,料酒,醋和老抽,爆香
6.放一碗水开大火烧开转中火,并放入盐(煮鱼的时候中间翻一次面)
7.汤汁不多时放入红椒丝,蒜叶煮20秒加鸡精
8.最后装盘汤汁勾芡淋在鱼上,放上鱼香,这道家烧武昌鱼就制作完成了