洋葱:杀虫
土豆:和胃
香菜:护齿、低蛋白质
鸡块 | |
耗油 | |
老抽 | 生抽 |
盐 | 鸡精 |
十三香 | 白芝麻 |
干辣椒(提前泡过水的) | |
姜片 | |
1.准备好配料
2.鸡子焯水至七八分熟(全程中大火)
3.锅内倒入平常炒菜的2-3倍油,鸡子倒入煎炒表面金黄,用中火。
4.鸡子捞出,用剩余的油煸炒洋葱和土豆,大火炒制洋葱出香味,土豆表面焦黄。
5.倒入鸡子,倒入准备好的“所有”配料和调料。翻炒均匀,炒到葱焦黄。要不停翻炒。
6.出锅前可以再关火焖个2~3分钟撒上芝麻,香菜或者小葱。
这道菜主要就是耗油然后就是“煎炒”方法来制作,全程不要加水,做出来的肉真的是焦嫩!好吃!