虾:补肾壮阳 鲍鱼:补虚 绿豆芽:低蛋白质
1.调料酱汁准备
2.配菜准备
3.海鲜准备
4.豆芽准备
5.豆瓣酱一勺,番茄酱一勺,干辣椒面一勺,兑凉白开一汤勺。生抽三勺,蚝油两勺,老抽一勺,盐适量兑凉白开一勺。
6.棍棍面煮五分熟捞出过凉水备用。
7.不粘锅里放油,放入蒜末,开火。
8.摆入海鲜。
9.加入两种酱汁。
10.煮一会到贝壳打开。
11.盖入面条,再盖豆芽,盖锅盖焖一会,翻拌继续焖至汤汁浓稠。
12.出锅,撒上葱花香菜。
13.搅拌均匀开吃!
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