紫薯:补脾、益气、宽肠通便 鸡蛋:养血
1.紫薯洗净去皮切片。
2.起锅烧水,把切好的紫薯片放蒸锅上蒸15分钟。
3.把蒸好的紫薯压成紫薯泥。
4.碗中打入3个鸡蛋,再倒入低筋面粉40g和牛奶30g,搅拌均匀。
5.锅中倒入少许食用油,待油热后小火倒入蛋液,煎熟。
6.把紫薯泥铺在蛋饼上,卷起来。
7.卷好后切成大小一样的块。
8.把切好的块放在碟中,挤上巧克力酱。
9.香甜可口的《巧克力紫薯蛋卷》就做好了。
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