薏米:护齿、保护骨骼 赤小豆:利尿
1.赤小豆,薏米备用
2.锅烧热
3.倒入薏米
4.小火翻炒
5.炒至薏米微微发黄,关火
6.炒好的薏米放锅里晾凉装瓶上,保存
7.取出赤小豆和薏米泡水洗干净
8.洗干净后备用
9.锅加水烧
10.倒入赤小豆和薏米
11.先大火煮开,然后转小火
12.盖上盖子煮十五分钟
13.十五分钟后,关火再焖十五分钟
14.煮好了
15.开始喝啦
红豆是用的赤小豆才好的,才能达到好的去湿效果,千万不要选错了喔
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