土豆:消肿
红薯:补中益气
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
水果玉米 | |
鸡胸肉 | 年糕 |
韩式辣酱 | |
1.准备好材料,土豆、红薯、玉米切块。香菜、葱、姜、香菇也提前切好。
2.前三样以及螃蟹同时开始蒸,时间为15分钟。螃蟹蒸时壳要朝下,避免蟹黄流出。
3.鸡胸肉切块,年糕用开水浸泡。准备工作就到此结束了,接下来正式开始。
4.油热后放入葱姜蒜翻炒,放入鸡肉倒料酒、酱油,韩式辣酱炒香,加清水、盐、蚝油炖煮15-20分钟,期间尝尝味道按照自己的口味放入糖和豆瓣酱。(可以多加几次清水煮开,让汁蒸发的粘稠一些
5.在此期间将螃蟹脱壳后对半切开。
6.到15分钟左右汁已经有点粘稠时放入年糕、香菇和玉米。
7.三五分钟后依次放入土豆、红薯、螃蟹,收汁盛出点缀葱香菜。
8.找一个大一点的盆~最适合和家人一起吃啦~
耐心准备一定没问题~