皮蛋瘦肉粥(第一种方法)

皮蛋瘦肉粥(第一种方法)
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健康功效

胡萝卜:清热解毒
燕麦片:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

瘦肉 少量
熟的大米饭 一碗
葱姜 适量

皮蛋瘦肉粥(第一种方法)的做法

  • 皮蛋瘦肉粥(第一种方法)的做法图解1

    1.准备食材

  • 皮蛋瘦肉粥(第一种方法)的做法图解2

    2.大米饭适量

  • 皮蛋瘦肉粥(第一种方法)的做法图解3

    3.在锅里加入热水

  • 皮蛋瘦肉粥(第一种方法)的做法图解4

    4.用叉子按匀

  • 皮蛋瘦肉粥(第一种方法)的做法图解5

    5.肉冷水下锅,焯一下

  • 皮蛋瘦肉粥(第一种方法)的做法图解6

    6.捞出,控干

  • 皮蛋瘦肉粥(第一种方法)的做法图解7

    7.热锅,葱姜爆香,翻炒

  • 皮蛋瘦肉粥(第一种方法)的做法图解8

    8.米煮散、软

  • 皮蛋瘦肉粥(第一种方法)的做法图解9

    9.皮蛋扒皮

  • 皮蛋瘦肉粥(第一种方法)的做法图解10

    10.切块,放入粥里煮煮10分钟

  • 皮蛋瘦肉粥(第一种方法)的做法图解11

    11.食材处理(如下)

  • 皮蛋瘦肉粥(第一种方法)的做法图解12

    12.散盐

  • 皮蛋瘦肉粥(第一种方法)的做法图解13

    13.放入麦片,煮5分钟

  • 皮蛋瘦肉粥(第一种方法)的做法图解14

    14.萝卜、肉,一起下锅

  • 皮蛋瘦肉粥(第一种方法)的做法图解15

    15.出锅

小贴士

皮蛋在手上切,在菜板上,不好处理皮蛋中间流出的东西。

皮蛋瘦肉粥(第一种方法)的家常做法

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