酸奶:低蛋白质
1.准备好所需材料(酸奶,玉米淀粉,白糖,面粉,鸡蛋,面包糠等)
2.把酸奶,玉米淀粉倒入盆中,根据自己喜好加入适量白糖和炼奶,然后用小火烧,顺时针搅拌成糊状
3.然后待糊状冷却一会,倒入容器中,放入冰箱冷冻3到4小时,取出切块,鸡蛋打入小碗中加入少许面粉,切块的酸奶放入裹上蛋液再裹上面包糠,放入油锅中炸致金黄
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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