核桃:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
红枣:利尿
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
1.准备好所有食材。
2.把核桃去壳,花生拨壳、红枣去籽。把核桃和花生放烤箱烤熟备用。
3.然后把核桃和花生放入碗中用纯净水泡二小时,红枣切丁备用。
4.然后讲核桃花生红枣混合,适量放入石磨中研磨成浆即可,其实用破壁机省力省心省事,但是我还是比较喜欢手磨。
5.研磨完成后,把浆汁进行过滤,进行加热至沸腾即可食用。根据自己口感加入适量的蜂蜜或者糖调味。
6.一碗浓香扑鼻的营养丰富的核桃花生红枣露就做好啦。
7.来个成品图。