板栗:益气 鸡肉:保护神经系统 大葱:低蛋白质
1.板栗洗净煮熟
2.板栗去壳备用
3.鸡肉泡水泡出血水
4.冷水下锅将鸡肉焯下水,放入生姜去腥
5.沸腾出沫即可,鸡肉捞出洗净备用
6.锅内放油烧热,放入鸡肉煸炒一下
7.放入适量生抽少许老抽
8.加入适量水,放入茴香增加香气
9.等汁收干入味即可关火,期间加少许白糖调味
10.一盘香气扑鼻的板栗烧鸡就完成了,正是吃栗好时节,喜欢的朋友试试看
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