醋:补血、低蛋白质
黄酒:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备武昌鱼一条
2.准备酱油,黄酒,醋,郫县豆瓣,白糖
3.准备葱,姜,蒜,花椒
4.鱼洗净晾干,用厨房餐巾纸擦干,鱼表面撒少许干面粉
5.热锅,凉油,放入姜片和花椒
6.鱼下锅,小火煎炸
7.炸好的鱼,武昌鱼小刺多,鱼炸的越老越好吃
8.炸鱼头,炸到鱼眼突出,关火
9.鱼就炸成了。。注意鱼一定炸透炸老比较好吃
10.锅烧热倒油,放入葱姜蒜翻炒出香味,
11.放入一勺半郫县豆瓣炒出红油
12.依次放入料酒,酱油,白糖,醋
13.放入小碗白水
14.酱汁熬匀,品尝调节,香辣可口,味道稍重一些。。
15.将鱼放入调好酱汁内小火慢煎1-2分钟
16.当酱汁侵入鱼肉内,鱼翻面,盖盖继续慢煎1-2分钟
17.鱼块盛出,撒上少许香菜即可。