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三色藜麦紫薯粥
健康功效
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
三色藜麦紫薯粥的做法
![三色藜麦紫薯粥的做法图解1]()
1.准备好食材备用
![三色藜麦紫薯粥的做法图解2]()
2.藜麦提前清洗干净，泡一个小时，中间换一次水
![三色藜麦紫薯粥的做法图解3]()
3.红枣清洗干净泡10分钟
![三色藜麦紫薯粥的做法图解4]()
4.紫薯去皮，清洗干净，切块。
![三色藜麦紫薯粥的做法图解5]()
5.把藜麦，紫薯，红枣，放到电饭煲内，并加适量。
![三色藜麦紫薯粥的做法图解6]()
6.按煮粥键设置一个小时。
![三色藜麦紫薯粥的做法图解7]()
7.把粥煮到粘稠的状态就可以了
![三色藜麦紫薯粥的做法图解8]()
8.成品
三色藜麦紫薯粥的家常做法
（全部）
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.准备好食材备用
2.藜麦提前清洗干净，泡一个小时，中间换一次水
3.红枣清洗干净泡10分钟
4.紫薯去皮，清洗干净，切块。
5.把藜麦，紫薯，红枣，放到电饭煲内，并加适量。
6.按煮粥键设置一个小时。
7.把粥煮到粘稠的状态就可以了
8.成品
