香哈网>菜谱大全>鳕鱼牛油果意面
鳕鱼牛油果意面
健康功效
鳕鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
牛油果:低蛋白质
鳕鱼牛油果意面的做法
![鳕鱼牛油果意面的做法图解1]()
1.鳕鱼沾上干淀粉
![鳕鱼牛油果意面的做法图解2]()
2.鳕鱼平底锅双面煎黄
![鳕鱼牛油果意面的做法图解3]()
3.煎好的鳕鱼盛起备用
![鳕鱼牛油果意面的做法图解4]()
4.西红柿芦笋洗好备用
![鳕鱼牛油果意面的做法图解5]()
5.西红柿切块下锅煎熬
![鳕鱼牛油果意面的做法图解6]()
6.煎炒2分钟加入适量热水，再熬刻3分钟
![鳕鱼牛油果意面的做法图解7]()
7.西红柿汤汁加入适量意面酱
![鳕鱼牛油果意面的做法图解8]()
8.放入煎好的鳕鱼块，熬制5分钟，加入少许盐
![鳕鱼牛油果意面的做法图解9]()
9.依次加入切好的牛油果
![鳕鱼牛油果意面的做法图解10]()
10.依次加入切好的芦笋
![鳕鱼牛油果意面的做法图解11]()
11.2分钟后装盘，美味呈现
鳕鱼牛油果意面的家常做法
（全部）
