酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.黄花鱼去鱼肚里的脏东西。放料酒腌制一会。
2.平底锅放葱姜蒜煎黄花鱼,两面煎。最好不粘锅,我用的炒锅有点粘把皮都粘掉了,卖相很丑。
3.碗里放鸡精,盐,用开水冲一下,做小高汤。然后倒入锅中,放入其它调料。
4.炖至汤收汁
5.最后撒上香菜闷几秒钟。装盘。
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