南瓜:低蛋白质
1.先来一张
2.准备食材【南瓜去皮】
3.南瓜切小块
4.放入蒸锅蒸15分钟
5.南瓜蒸熟放凉,用勺子压成泥
6.加入适量糯米粉
7.揉成型
8.分成一小个,压扁
9.热锅凉油
10.油烧成五成热,放入南瓜饼
11.煎至两面金黄即可
12.出锅了,开吃吧
煎南瓜饼是一定要小火,以免煎糊
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