香菜:护齿、低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
桂皮:温中
盐 | 鸡精 |
老抽 | |
老抽 | |
盐 | |
1.牛腩、萝卜洗切备用。
配料备用。
2.煮开水焯牛肉3分钟,让其煮出血泡。
3.捞起洗净备用。
4.下齐料头炒香。
5.牛肉下锅爆炒,加入酱油、老抽、白糖、盐快炒上色。
6.炒色后将牛腩放入高压锅,压煮20分钟。
7.20分钟后将牛腩倒出炒锅,加入萝卜,中火焖炖10分钟至萝卜软熟。
8.起锅前撒入小葱、香菜快速拌匀,增香。
装盘食用。
萝卜易熟,为了保证其甜脆的口感,最好不要与牛肉一同放入高压锅,否则影响萝卜的本味。牛肉焖制后再同煮,保证了营养口感。