紫薯燕麦米糊

紫薯燕麦米糊
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作者:风意画

健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
花生:化痰
燕麦片:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

稻花香米 60g
清水 适量
谷物麦片 少许

紫薯燕麦米糊的做法

  • 紫薯燕麦米糊的做法图解1

    1.准备好需要的食材。

  • 紫薯燕麦米糊的做法图解2

    2.往豆浆机内倒入60克稻花香米。

  • 紫薯燕麦米糊的做法图解3

    3.把米用清水冲洗2~3遍,沥干水分。

  • 紫薯燕麦米糊的做法图解4

    4.加入少许水浸泡10分钟。

  • 紫薯燕麦米糊的做法图解5

    5.紫薯去皮,用刀切小块。

  • 紫薯燕麦米糊的做法图解6

    6.往豆浆机内加入切好的紫薯和燕麦片。

  • 紫薯燕麦米糊的做法图解7

    7.继续加入花生。

  • 紫薯燕麦米糊的做法图解8

    8.接着倒入清水。

  • 紫薯燕麦米糊的做法图解9

    9.水量不能超过豆浆机内设定的最高水位线。

  • 紫薯燕麦米糊的做法图解10

    10.盖好盖子,插上电源,选择“营养米糊”键,启动即可。

  • 紫薯燕麦米糊的做法图解11

    11.等待25分钟营养美味的紫薯米糊就制作完成了。

  • 紫薯燕麦米糊的做法图解12

    12.撒上少许谷物麦片也很好吃!

  • 紫薯燕麦米糊的做法图解13

    13.成品图。

  • 紫薯燕麦米糊的做法图解14

    14.成品图。

  • 紫薯燕麦米糊的做法图解15

    15.成品图。

小贴士

按自己喜好或食用人数可以适当增加或减少食材的量,豆浆机具体操作,请按各自豆浆机的使用说明。

本菜谱由风意画上传

紫薯燕麦米糊的家常做法

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