西兰花:补肾填精 红椒:开胃、消食 咖喱:保护神经系统
1.西兰花焯水,水里放少许盐和油煮开,将西兰花放入煮1-2分钟,西兰花会更加翠绿
2.然后草菇同样放水中煮1-2分钟
3.起油锅,放入洋葱翻炒,放入咖喱炒香,放入少许椰浆或者牛奶,放盐。
4.倒入西兰花,草菇,红椒。。品尝调味,可以放入鱼露调味。。
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