山药:低蛋白质
1.准备好食材备用。
2.红枣泡十分钟,然后清洗干净
3.枸杞泡十分钟,清洗干净。
4.大米清洗干净
5.山药去皮清洗干净切碎
6.把大米红枣山药放到电饭煲内并加适量水
7.按煮粥键设置一个小时。
8.把粥煮到粘稠的状态放入枸杞,再煮五分钟即可。
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