家常炖罗非鱼

家常炖罗非鱼
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健康功效

豆腐:生津
罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
木耳:补血、护齿、保护骨骼

家常炖罗非鱼的做法

  • 家常炖罗非鱼的做法图解1

    1.罗非鱼洗净,鱼背两面斜切几刀(抹上少许盐,淀粉备用);

  • 家常炖罗非鱼的做法图解2

    2.葱姜蒜切片,小葱切末;

  • 家常炖罗非鱼的做法图解3

    3.卤水豆腐切小块,备用;

  • 家常炖罗非鱼的做法图解4

    4.热锅,放油,放入罗非鱼煎至两面金黄;

  • 家常炖罗非鱼的做法图解5

    5.放入花椒、八角、葱姜蒜煸下;

  • 家常炖罗非鱼的做法图解6

    6.准备一个煮锅,将煎好的鱼以及葱姜蒜放入;

  • 家常炖罗非鱼的做法图解7

    7.锅烧开后,放入豆腐、木耳;

  • 家常炖罗非鱼的做法图解8

    8.放入适量盐、白胡椒粉、十三香、香叶、白糖,大火炖十至十五分钟左右;

  • 家常炖罗非鱼的做法图解9

    9.撒上葱花,出锅。

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家常炖罗非鱼的家常做法

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