豆腐:解毒 罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 木耳:止血
1.罗非鱼洗净,鱼背两面斜切几刀(抹上少许盐,淀粉备用);
2.葱姜蒜切片,小葱切末;
3.卤水豆腐切小块,备用;
4.热锅,放油,放入罗非鱼煎至两面金黄;
5.放入花椒、八角、葱姜蒜煸下;
6.准备一个煮锅,将煎好的鱼以及葱姜蒜放入;
7.锅烧开后,放入豆腐、木耳;
8.放入适量盐、白胡椒粉、十三香、香叶、白糖,大火炖十至十五分钟左右;
9.撒上葱花,出锅。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
独特腊八好滋味
共36道菜