胡萝卜:清热解毒
藕:护齿、低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
鸡胸肉 | |
盐 | |
1.备料:黄瓜+藕+胡萝卜切小块,蒜切末,姜切小片,小葱切葱段和葱花
2.鸡胸肉洗净,切块,加胡椒粉+料酒+少许盐,搅拌均匀,再放点淀粉搅拌均匀
3.调一点水淀粉待勾芡用
4.锅下油,油热后下鸡肉快速打散翻炒
5.炒至鸡肉发白,盛成备用
6.再下少许油,放葱姜蒜花椒爆香
7.放一勺豆瓣酱,翻炒出红油
8.加入藕和胡萝卜,翻炒两分钟
9.再放入黄瓜和鸡肉,继续翻炒两分钟
10.倒入调好的水淀粉,再放一点点盐巴,翻炒均匀即可
11.出锅,撒上葱花
12.少了炸花生,不过依然美味,下饭