草鱼:平肝熄风、和胃、温中 茄子:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好草鱼,茄子备用
2.茄子清洗干净,切滚刀状
3.葱姜蒜香菜分别切好
4.草鱼清洗干净,放到碗内,放入葱姜,盐,料酒抓匀腌制半个小时
5.锅内放适量油烧热,放入鱼块两面煎,盛出
6.另取一个锅,放入葱姜蒜爆香
7.再放入茄子,翻炒几分钟
8.放入适量少许盐,生抽,酱油,胡椒粉,蚝油,翻炒均匀,并加适量水煮开
9.水开后放入鱼块,中火炖20分钟
10.然后撒入葱花,盛出即可
11.盛出后撒上香菜
家常菜做法大全TOP榜
共313道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜